紫苏(Perilla)叶与薄荷泡水怎么做呢？有哪些功效(effect)呢？
紫苏是一种非常(very much)有效的中草药，在生活(生活)中使用量非常大，因为紫苏不仅可以作为药物，还可以作为食材(Ingredients)利用，各种紫苏烹饪（Cooking)也非常多。
紫苏茶性温，味辛。解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒。用量4.5—9g。紫苏梗理气宽中；紫苏子降气消痰。紫苏用于染色；绿紫苏和花穗的香味用于面条、调味汁、砂锅料理和生鱼片的调香；红紫苏叶中的紫红色素——花青苷等成分，被用于梅干的染色及其他食品应用等方面。人们在很早以前就发现了紫苏的抗菌和抗氧化作用，因而紫苏自古就被称为可以“返老还童”的植物。近年来，研究者发现，紫苏具有：一、抑制溃疡坏死因子过剩产生；二、抑制花粉症；三、抗牙周炎的功能。一般认为红紫苏的效果比较强，近来发现紫苏种子所含的α-亚麻酸会降低胆固醇，有防癌的作用。
紫苏厂家别名：桂荏、白苏、赤苏等；为唇形科一年生草本植物。具有特异的芳香，叶片多皱缩卷曲，完整者展平后呈卵圆形，长4至11厘米，宽2.5至9厘米，先端长尖或急尖，基部圆形或宽楔形，边缘具圆锯齿，两面紫色或上面绿色，下表面有多数凹点状腺鳞，叶柄长2至5厘米，紫色或紫绿色，质脆。嫩枝紫绿色，断面中部有髓，气清香，味微辛。紫苏本身含有一些药物成分，对身体(body)可以起到一定的治疗(treatment)作用，还能提高(抵抗力。紫苏的主要用法是利用叶子(leaf)熬水或者提炼油脂。下面就来看看紫苏叶与薄荷泡水怎么做呢？有哪些功效(effect)呢？
制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入(jiā rù)白糖搅匀。
具体做法(practice)：
1、把洗干净的薄荷、紫苏叶放入陶碗里，加适量的盐。
2、用干净的木锥子（能把材料(Material)锥碎的都可以）锥碎薄荷、紫苏。尽量的碎。
3、然后加入（开水）或米汤100ML（这个不限制（limit），但也不要太多。太淡了没什么效果(xiàoguǒ)）可以服用了。
功效：提神醒脑，防止流感
紫苏叶泡水在日常（daily）生活中能够当做茶水来饮用，营养(nutrition)价值非常的高。中医方面认为，紫苏叶具有很好的行气和胃以及解表散寒的作用，所以如果身体出现了恶心(nausea)想吐或者是风寒(Cold)感冒(cold)的情况(Condition)，那么就可以服用紫苏叶。
除此之外，如果女性在怀孕(pregnancy)期间出现了恶心想吐的情况，或者是吃了鱼蟹这些食物(food)出现过敏以及中暑的情况，那么将紫苏叶泡水喝也能够促进身体恢复健康(Soil health)。另外，紫苏叶也具有非常不错的发汗能力，所以如果身体患有了风寒感冒，那么身体就会表现出怕冷的症状(symptom)，服用紫苏叶能够很好的令身体恢复健康。在日常生活中，如果身体出现了脾胃(Stomach)不健康、胸闷气短也能够治疗疾病(disease)。
平时在服用的时候，也可以将紫苏叶将生姜、陈皮以及香附还有藿香等一起服用。
